Pozitivní dopady cyklistiky na lidské zdraví

Pozitivní dopady cyklistiky na lidské zdraví

Datum vydání: 30.08.2016

První článek z naší nové speciální sekce, k​terá se bude věnovat globálním aspektům cyklistiky, pojednává o dopadech tohoto sportu na l​idské zdraví.

Obecně se dá říci, že šlapání do pedálů samo o sobě lidskému tělu prospívá natolik, že často zmiňované negativní důsledky vdechnutí výfukových plynů od projíždějících aut či zvýšené riziko nehody nemohou převážit četné výhody tohoto sportu (Cavill and Davis, 2007, De Hartog et al., 2010, Götschi et al., 2015). Budete-li se věnovat cyklistice na jakékoliv zátěžové úrovni, snížíte tím riziko onemocnění rakovinou, diabetem, předejdete problémům s váhou a rovněž můžete napomoci ke zlepšení svých kognitivních schopností a obrníte se proti depresi (Cavill and Davis, 2007, Götschi et al., 2015). 

Co se týče cukrovky, tak skutečně byť jen dojíždění do práce už napomáhá v prevenci proti této nemoci. Dánští vědci (Rasmussen et al., 2016) dokonce dokázali pozitivní korelaci mezi časem stráveným na kole a sníženým rizikem cukrovky. Zkrátka, čím více budete jezdit, tím lépe. A je údajně lepší, když budete jezdit průběžně celý rok, nikoliv jen sezónně - například jen v létě, byť sebevíc intenzivně. Navíc nezáleží na tom, kolik kilometrů jste v minulosti ušlapali, důležité je nepřestat.

Kromě výše zmíněných pozitiv musíme zmínit také pobyt na čerstvém vzduchu (pokud tedy nejedete na frekventované silnici), oproti řízení automobilu také snížená hluková zátěž a na celospolečenské úrovni zlepšení kvality vzduchu, neboť čím více cyklistů, tím méně řidičů a tedy i aut (Cavill and Davis, 2007, De Hartog et al., 2010).

Cyklistika je sportem vhodným pro všechny. Prakticky úplně každý si může dovolit pořídit kolo, což ostře kontrastuje s jinými sporty, které jsou někdy brány jako společenský statut a výsada bohatších. Avšak cyklistika se stále musí potýkat s nevyhovujícími podmínkami, které odradí mnohé potencionální sportovce. A to platí hlavně pro ženy, které jsou mnohem méně ochotné podstoupit risk v podobě jízdy na kole v nevyhovujících podmínkách (velký provoz, neexistence cyklostezek) (Garrard et al., 2008). Tento sport tak přichází o podstatnou část své potencionální základny.

Cyklistika bohužel dosud není ve většině zemí světa podpořena veřejnými politikami tak, jak by si vzhledem k obrovskému potenciálu zasloužila. Argumentace zdravotními přínosy se jeví jako dobrá strategie jak přemluvit motoristy k přesedlání na bicykl, nicméně i přesto, že v absolutním srovnání jsou bezpečnostní rizika nižší než zdravotní výhody, řada lidí se na silnice na kole prostě bojí (Götschi et al., 2015, Pucher and Buehler, 2010).

Je tedy zapotřebí vybudovat či vyhradit cyklostezky, vykázat auta z městských center, po vzoru Nizozemska vytvořit parkoviště pro kola atd. neboť i pocit bezpečí je nezbytným předpokladem zdravého pohybu.

---
Seznam použitých zdrojů:
Cavill, N. and Davis, A. (2007). Cycling and health - what's the evidence?. [online] The National Academies of Sciences, Academies, Medicine. Available at: https://trid.trb.org/view.aspx?id=850522#ju [Accessed 11 Aug. 2016]. De Hartog, J., Boogaard, H., Nijland, H. and Hoek, G. (2010). Do the Health Benefits of Cycling Outweigh the Risks?. Environmental Health Perspectives, 118(8), pp.1109-1116. Garrard, J., Rose, G. and Lo, S. (2008). Promoting transportation cycling for women: The role of bicycle infrastructure. Preventive Medicine, 46(1), pp.55-59. Götschi, T., Garrard, J. and Giles-Corti, B. (2015). Cycling as a Part of Daily Life: A Review of Health Perspectives. Transport Reviews, 36(1), pp.45-71. Pucher, J. and Buehler, R. (2010). Walking and Cycling for Healthy Cities. Built environment, 36(4), pp.391-414. Rasmussen, M., Grøntved, A., Blond, K., Overvad, K., Tjønneland, A., Jensen, M. and Østergaard, L. (2016). Associations between Recreational and Commuter Cycling, Changes in Cycling, and Type 2 Diabetes Risk: A Cohort Study of Danish Men and Women. PLoS Med, 13(7), p.e1002076.

Používáním tohoto webu souhlasíte s využitím souborů cookies pro marketingové účely.Více informací
beru na vědomí
Reklama ► 


‎ 
Reklama ►




Reklama ►


Aktuální novinky a videa

Zemanová vynechává úvodní díly Světového poháru v cyklokrosu
22.11.2024 | Kategorie: cyklokros
Letošní ročník elitního seriálu v cyklokrosu startuje už tuto neděli 24. listopadu. Na trati v Antverpách se ale bohužel nepředstaví současná česká jednička Kristýna Zemanová.
Konec českého týmu Canyon Sidi a odchod Stoška do Španělska
21.11.2024 | Kategorie: MTB, ostatní
Včera Kristián Hynek oznámil, že v příštím roce se jméno jeho celku na startovním poli již neobjeví.
Nové dobíjecí stanice podporují cyklisty i turistický ruch
20.11.2024 | Kategorie: ostatní
Město Bystřice pod Hostýnem podniklo další krok směrem k udržitelné dopravě a podpoře čisté mobility. V klíčových lokalitách města byly instalovány dvě dobíjecí stanice pro elektrokola od společnosti IONT tech, předního českého výrobce chytrých řešení pro čistou mobilitu.
České cyklokrosové naděje zářily na evropském šampionátu na Slovensku!
19.11.2024 | Kategorie: cyklokros
Šamorín se stal dějištěm velkého úspěchu českých mladých cyklokrosařů. Na evropském šampionátu, který se konal na Slovensku, zazářily české barvy a dovezly si celou řadu cenných kovů.
AKCE TÝDNE: Nejvýhodnější týdenní nabídky (18.11-24.11.2024)
18.11.2024 | Kategorie: ostatní, akce týdne
Připravili jsme pro vás přehled nejlepších slevových akcí, které tento týden cyklistika nabízí!
Jakub Otruba přestupuje do Caja Rural. Ve španělském týmu podepsal roční kontrakt
16.11.2024 | Kategorie: silniční
Český cyklistický talent Jakub Otruba, dosavadní člen týmu ATT Investments, udělal výrazný krok ve své kariéře.
Světový pohár v cyklokrosu startuje už příští týden. Úvodní zastávku hostí Antverpy
15.11.2024 | Kategorie: cyklokros
Do zahájení nové sezóny elitního seriálu cyklokrosařů zbývá několik posledních dní. Letošní ročník nabídne 12 závodů na tratích v šesti evropských zemích.
Prima CUP 2025: Probuďte svou vášeň pro cyklistiku v nejkrásnějších koutech Česka
12.11.2024 | Kategorie: MTB
Cyklistický seriál Prima CUP 2025 přináší pestrou škálu závodů, které slibují nezapomenutelné zážitky nejen pro účastníky, ale i pro diváky.
AKCE TÝDNE: Nejvýhodnější týdenní nabídky (11.11-17.11.2024)
11.11.2024 | Kategorie: akce týdne
Připravili jsme pro vás přehled nejlepších slevových akcí, které tento týden cyklistika nabízí!
Poslední sprint, poslední vítězství. Cavendish uzavřel kariéru triumfem v Singapuru
10.11.2024 | Kategorie: silniční
Nejúspěšnější sprinter v historii cyklistiky má za sebou poslední závod své cyklistické kariéry.
» více novinek a videí

Reklama ►