Další důkaz: cyklistikou k psychickému zdraví

Další důkaz: cyklistikou k psychickému zdraví

Datum vydání: 30.09.2018

Nejnovější americká studie z letošního září vychází z dat sbíraných po dobu pěti let, účastnilo se j​í přes jeden milion lidí. 

Americká studie z letošního září, do které její autoři zapojili mezi lety 2011 a 2015 1 237 000 lidí starších osmnácti let opět svými výsledky vyzdvihla cyklistiku jako sport se značnými benefity pro lidskou psychiku. Vědci v rámci studie porovnávali počty dní, kdy se dotazovaní sportovci a pasivní lidé subjektivně cítili v psychické nepohodě. Brali přitom v úvahu faktory jako věk, etnikum, pohlaví, rodinný stav, výši příjmu či subjektivně hodnocený zdravotní stav. 

Lidé, kteří se věnují pravidelně sportu, pociťovali špatnou náladu o 43 % méně často, než lidé, kteří nesportovali vůbec. Přitom ti, kteří nacházeli zálibu v týmových sportech, vykazovali největší psychickou pohodu. Hned za nimi už byla cyklistika jako v tomto směru nejlepší individuální sport.

Poměrně překvapivě se za cyklistikou umístily posilovny. Důležitým výstupem studie je i doporučená frekvence sportování. Ideální četností a intenzitou sportovního úsilí, jakým lze docílit psychického zdraví, je podle vědců 45 minut fyzické aktivity třikrát až pětkrát týdně.

Používáním tohoto webu souhlasíte s využitím souborů cookies pro marketingové účely.Více informací
beru na vědomí
Reklama ► 


Reklama ► 






Reklama 


Aktuální novinky a videa

Styl a pohodlí v jednom. Brýle Nandej Action Wide na každé dobrodružství
18.12.2024 | Kategorie: Testy
Měli jsme možnost vyzkoušet brýle Nandej - model Action Wide, který je širší a větší než většina ostatních modelů, což přesně odpovídá trendům této doby.
Test trenažéru Garmin Tacx Neo 2T
14.12.2024 | Kategorie: Testy
Garmin Tacx Neo 2T patří mezi nejmodernější cyklistické trenažéry na trhu a nabízí široké spektrum funkcí pro efektivní indoor trénink.
Nový cyklistický fenomén: Colnago Y1Rs, kolo Tadeje Pogačara
13.12.2024 | Kategorie: silniční
Italská značka Colnago představila své nové závodní kolo Y1Rs, na kterém bude jezdit Tadej Pogačar a tým UAE Team Emirates.
Pogačar chce v roce 2025 obhájit duhový dres i vítězství na Tour de France
12.12.2024 | Kategorie: silniční
Úřadující mistr světa Tadej Pogačar na tiskové konferenci ve španělském Benidormu poodhalil své závodní plány na rok 2025.
Kola s vlnitým profilem – Equator představuje svou novinku kola WAVY za zaváděcí cenu do konce roku
11.12.2024 | Kategorie: Komerční sdělení
Český Equator představením titanových kol zdaleka nekončí a před Vánocemi uvádí na trh zapletená kola s vlnitým ráfkem příhodně nazvaná Wavy.
Lefevere na konci roku opustí roli šéfa týmu Soudal Quick-Step
11.12.2024 | Kategorie: ostatní
Cyklistická stáj Soudal Quick-Step oznámila, že Patrick Lefevere 31. prosince 2024 odstoupí z pozice generálního ředitele.
Tom Pidcock mění tým, kola Pinarello si však ponechá
10.12.2024 | Kategorie: ostatní
Britský cyklista Tom Pidcock, známý svou všestranností a úspěchy na horských kolech i v cyklokrosu, udělal významný krok ve své kariéře – od roku 2025 bude závodit za tým Q36.5. 
Wout van Aert plánuje pouze šest startů v cyklokrosové sezóně, světový šampionát vynechá
10.12.2024 | Kategorie: cyklokros
Belgický cyklista Wout van Aert, trojnásobný mistr světa v cyklokrosu, oznámil svůj zimní program.
AKCE TÝDNE: Nejvýhodnější týdenní nabídky (9.12-15.12.2024)
09.12.2024 | Kategorie: ostatní, akce týdne
Připravili jsme pro vás přehled nejlepších slevových akcí, které tento týden cyklistika nabízí!
Zaplněný sál ŠKODA Pražského MTB poháru tleskal Petrovi Markovi
09.12.2024 | Kategorie: MTB
Stojící, zaplněný sál Lidového domu ve Kbelích, se v rámci Slavnostního večera ŠKODA Pražského MTB poháru, dlouhým potleskem rozloučil se zakladatelem disciplíny MTB v České republice, prezidentem Českého svazu cyklistiky a výjimečným člověkem, Petrem Markem.
» více novinek a videí