Šlapání o vysoké kadenci je nevhodné pro amatéry

Datum vydání: 16.02.2019

Nejnovější studie vědců z prestižní britské univerzity King's College London svými výsledky nedoporučuje amatérským cyklistům šlapání o vysoké kadenci.​  

Ačkoliv jsou i nadále uznávány přednosti šlapání o vysoké kadenci, vědci nyní naznačují, že tomu tak nemusí být i u amatérů. V rámci své studie vědci provedli testy na 9 zdravých osobách s rozličnými zkušenostmi s cyklistikou a výkonností, kdy postupně testovali kadence v rozmezí 40 až 90 otáček za minutu. 

 
Zvýšení kadence šlo ruku v ruce s nárůstem frekvence srdečního tepu, vyšší potřebou přísunu kyslíku, produkcí oxidu uhličitého a tvorbou laktózy. Únava se při vyšších otáčkách pedálů dostavila dříve. 
 
V těle amatérského sportovce dochází k nedostatečnému okysličení stehenních a kosterních svalů a tím snížení efektivity tréninku. Je to prý, laicky řečeno, plýtvání energií.